Hallo,
ik ben Merel
Wat fijn dat je hier bent!
Mijn reis bracht me van een wereld vol snelheid en streven naar plek van stilte en bewustzijn in de Himalaya. Daar ontdekte ik wat het betekent om te luisteren – naar mezelf, naar anderen en naar het ritme van het leven. Tussen de bergen vond ik niet alleen een nieuwe manier van werken en leven, maar ook een diepe verbinding met mindfulness, boeddhistische psychologie en de schoonheid van eenvoud.​
​
Ik geloof dat mentale gezondheid en innerlijke rust geen luxe zijn, maar een recht voor iedereen. En ik geloof dat we samen de wereld iets zachter, vriendelijker en bewuster kunnen maken.
​
Je bent welkom, precies zoals je bent.
Maar mijn leven zag er niet altijd zo uit.
Er was een tijd waarin ik vastzat in prestatiedruk en angst. Op papier leek alles perfect: een succesvolle carrière, een volle agenda, altijd onderweg. Maar vanbinnen voelde ik me verloren. Mijn dagen begonnen met een knoop in mijn maag en eindigden met een lichaam dat te moe was om te rusten. Ik bleef maar doorgaan, tot mijn lichaam en geest me dwongen om stil te staan. Ik ontwikkelde PTSD en werd geconfronteerd met alles wat ik jarenlang had onderdrukt.
​
Toen de pandemie alles stillegde, viel ook mijn zorgvuldig opgebouwde façade weg. Geen afleiding, geen excuses – alleen stilte. En in die stilte vond ik een waarheid die ik niet langer kon negeren: ik leefde niet volgens mijn eigen waarden. Ik wist niet meer wie ik was zonder de constante beweging, zonder prestatiedruk, zonder externe bevestiging.
​
Van overleven naar voelen
Een boek over boeddhisme raakte iets in mij. Diep vanbinnen wist ik dat ik een ander pad moest bewandelen. Ik vertrok naar Nepal, naar Kopan Monastery, waar ik voor het eerst een diep gevoel van innerlijke vrede ervoer. Voor het eerst voelde ik dat ik niet hoefde te vechten tegen mijn pijn. Dat ik mocht verzachten, ademen, ruimte geven aan alles wat er was.
​
Ik verdiepte me in het Tibetaans boeddhisme, meditatie en psychologie. Ik leerde dat trauma zich niet alleen in je hoofd afspeelt, maar in je lichaam, in je patronen, in de manier waarop je de wereld ervaart. Therapie hielp me, naast meditatie, om zachter te worden voor mezelf. Langzaam begon ik niet alleen mezelf, maar ook anderen op een mildere manier te zien.
​
Waarom ik doe wat ik doe
Mijn reis veranderde niet alleen mij, maar ook hoe ik in de wereld wil staan. Vandaag ondersteun ik therapeuten, mindfulness teachers en coaches – niet vanuit harde strategieën, maar vanuit authenticiteit en zachtheid. Want ik geloof dat zichtbaar zijn niet betekent dat je moet schreeuwen. Het betekent dat je mag delen, verbinden en jezelf laten zien op een manier die klopt met wie je bent.
​
Maar boven alles heeft mijn reis me doen inzien dat mentale gezondheid geen luxe is, maar een basisrecht. Iedereen verdient toegang tot de juiste ondersteuning, ongeacht hun financiële situatie. Heling gebeurt niet in isolatie. We hebben elkaar nodig. We helen in verbinding, in gedeelde verhalen, in kleine momenten van herkenning.
​
Wat ik ooit zocht in de Himalaya, wil ik nu doorgeven – op mijn manier. Zodat anderen zich minder alleen voelen. Zodat mentale gezondheid voor iedereen bereikbaar is. En zodat we samen de wereld een beetje zachter maken.
​
Veel liefs,
Merel
